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清淡饮食就是吃素吗？这份健康饮食指南请收: 在生活中，我们常会听到医生嘱咐要清淡饮食。然而，很多人对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。

改善老年人贫血，合理饮食很关键: 老年人是贫血的高发人群，尤其营养性贫血较多见。由于存在基础病较多、各脏器功能不同程度衰减、活动量少等情况，很多老年人的贫血不易被察觉。

慢性肾脏病患者饮食指南，这些食物吃起来得注意: 慢性肾脏病是指由各种原因导致肾脏结构或功能异常超过3个月的肾脏疾病。饮食不当也会导致慢性肾脏病发生发展。掌握这份饮食指南，有助于延缓肾脏病进展。

老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？: 老年心理，是一个即将爆发的严重问题。很多人进入老年退休后，心理问题开始滋生。

老年人如何保持心理健康？这些“心”方法不妨学起来~: 社区老人尤其是特困老人的心理健康越来越受到重视。为帮助老人们建立积极向上的心态，提升生活幸福感，虹梅街道近日组织社区部分老人与居委干部一同开展了一场心理疏导活动，让到场的老年朋友身心得到充分放松。

全国政协委员肖苒：升级社会支持网络，促进老年人心理健康: 人到老年，面临的不仅仅是身体健康问题，还有心理健康和精神卫生问题，这也直接影响着老年人生活质量和健康水平。全国政协委员、中国医学科学院整形外科医院研究中心主任肖苒呼吁，升级社会支持网络，促进老年人心理健康。

春季消化道出血高发，老年群体易中招: 冬春季节交替，天气比较寒冷，人体血管收缩，消化道黏膜供血减少，加上饮食不规律，吃得过饱、油腻、辛辣，以及鱼虾等高蛋白的食物摄入过多，或者饮酒过量，或本身就有消化性溃疡、慢性肝病等基础疾病史，更易诱导消化道出血的发生。

科学锻炼促进中老年女性骨骼健康: 对于绝经期前后的中老年女性，坚持抗阻训练，坚持有规律地进行力量、有氧、拉伸、平衡项目练习，可以减轻、缓解骨质疏松症状，促进骨代谢和成骨细胞活动。

老年人需要重视力量练习: 第五次全国国民体质监测结果显示，2020年男性老年人与2014年监测相比，握力平均水平下降，变化幅度是-1.1%。同时，2020年全国全民健身活动状况调查结果显示，参加力量锻炼的老年女性比例仅有3.1%，老年男性也只有7.1%。

缓步动物蛋白或助人类抗衰老: 美国怀俄明州立大学分子生物学系科学家实验研究发现，从微型缓步动物身上提取的蛋白质减缓了人类细胞新陈代谢的速度，表明这些蛋白或是减缓人类衰老过程的关键成分。

这些疾病最容易拿“春困”当幌子: 一年一度的“春困”来袭让不少人感到昏昏沉沉。“春困”本身并不是疾病，但是就有那么一些疾病，伪装成“春困”的样子，一定要提高警惕。

一入春就痒痒？皮肤过敏“元凶”到底是谁: 春季皮肤过敏究竟是怎样一种状况？引发它的主要原因有哪些？面对这些不请自来的“访客”，我们又该如何有效地应对和预防？

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