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它被认证“长寿物质”！这几种食物含量最高→: 近日，一项新研究再次认证，存在于植物性食物中的类黄酮有助降低死亡风险，中老年人更要多吃，这是真的吗？小编这就带你去了解一下！

老年人如何吃得更健康？2022版《中国老年人膳食指南》来了: 最近，2022版《中国老年人膳食指南》公布，每天饮食的量怎么把握？高龄老人适合吃什么？我们请医生为大家解读一下这个指南，告诉老年朋友如何吃得更健康。

全国老龄办开展老年营养改善行动发布膳食核心指南: 全国老龄办近日印发通知，决定2022—2025年在全国组织开展老年营养改善行动，增强老年人营养健康意识，实施营养干预，改善老年人营养健康状况。

老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？: 老年心理，是一个即将爆发的严重问题。很多人进入老年退休后，心理问题开始滋生。

老年人如何保持心理健康？这些“心”方法不妨学起来~: 社区老人尤其是特困老人的心理健康越来越受到重视。为帮助老人们建立积极向上的心态，提升生活幸福感，虹梅街道近日组织社区部分老人与居委干部一同开展了一场心理疏导活动，让到场的老年朋友身心得到充分放松。

全国政协委员肖苒：升级社会支持网络，促进老年人心理健康: 人到老年，面临的不仅仅是身体健康问题，还有心理健康和精神卫生问题，这也直接影响着老年人生活质量和健康水平。全国政协委员、中国医学科学院整形外科医院研究中心主任肖苒呼吁，升级社会支持网络，促进老年人心理健康。

科学锻炼促进中老年女性骨骼健康: 对于绝经期前后的中老年女性，坚持抗阻训练，坚持有规律地进行力量、有氧、拉伸、平衡项目练习，可以减轻、缓解骨质疏松症状，促进骨代谢和成骨细胞活动。

老年人需要重视力量练习: 第五次全国国民体质监测结果显示，2020年男性老年人与2014年监测相比，握力平均水平下降，变化幅度是-1.1%。同时，2020年全国全民健身活动状况调查结果显示，参加力量锻炼的老年女性比例仅有3.1%，老年男性也只有7.1%。

60岁后想要身体好，做好这三点！: 人体一直在不断磨损，60岁上下这个阶段，是身体机能变化较厉害的时期，70岁以后稳定下来，80岁后再进入不稳定期。

前列腺癌困扰中老年男性健康专家力倡早筛提高患者生存率: 前列腺癌是男性特有的一种恶性肿瘤，如果早期发现，5年生存率几乎可以达到100%，而到中晚期才接受治疗，患者的5年生存率只有30%。

你对高血压多少还有一些误会: 尽管高血压早已成为常见的慢性疾病，但人们对这个病在认知、自我管理、口服药物及非药物疗法等方面还普遍存在很多误区。这些误区会导致高血压患者的治疗效果不佳，甚至加重病情，增加心脑血管疾病的风险。

老人日常护理知识与技能大全: 调查数据显示，87.9%的老人有慢性庆病，其中 51.5%的老人惠有两种以上慢性病：76.8%的老人长期服用1-3种药物，服用4-6种的古 21.2%：52.5%的老人曾在家或户外发生过安全问题：100%的老人认为安全问题对他们很重要。

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