专家简介：
汤康敏，上海中医药大学康复医学院副教授，上海中医药大学附属龙华医院针灸医师。现任世界中医药学会联合会围产医学专业委员会理事、中国针灸学会盆底功能碍专业委员会委员等，担任中央电视台《健康中国》嘉宾主持、上海新闻综合频道《名医大会诊》嘉宾主持、东方卫视《名医话养生》常驻嘉宾、医学顾问，荣获第二十届浦东新区十大杰出青年、第十四届上海市大众科学传播新锐人物。
报告简介：
睡眠是健康的重要基石，长期失眠不仅会导致疲劳和焦虑情绪，还可能增加心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性病的发生风险。本期报告，汤康敏将以中医“治未病”为核心理念，从“养生即养神”的角度出发，带领大家从生活方式入手，逐步建立自然规律的作息习惯，从而在根源上提升睡眠质量、增强身体机能。让我们借助中医的千年智慧，拥抱健康睡眠，重拾身心活力。
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